胸模大赛辣妈夺冠 来看看辣妈都是如何养胸的

据台湾媒体报道,艺人郭书瑶(瑶瑶)曾拍摄杀很大广告,好身材成为大家关注的焦点,日前在脸书分享E奶养成6大秘方,告诉粉丝吃什么东西才能让胸部长肉,3日又公开拥有美胸的两大关键,让不少女性网友觉得受益良多。

在生活中,女性都想自己有一个很好的身材,尤其是在夏季,穿的少,更不希望自己身材走形,所以很多女性会穿很紧的内衣来保证胸部不下垂,但是那样会让你的脊椎很受伤,下面一起来看看女性内衣过紧导致的脊椎病吧。


语挺拔丰满的胸部至少能为你的女性魅力增三分,但是很多女性生完孩子后可能胸部就出现了下垂、萎缩等各种情况,那么你们快来看看国际胸模决赛冠军辣妈小娇的养胸秘诀!

郭书瑶介绍丰胸秘法

所有颈椎病的道理,基本上都比较类似。长期保持一个姿势,致使颈椎部位的肌肉高度紧张不能松弛,同时,肩颈部长期的疲劳也会造成血液流通不畅,更加加速了肌肉的老化。长此以往,肌肉韧性减弱,失去了牵拉、保护颈椎的能力,结果很容易造成颈椎疾病的发生。不能说紧身内衣造成了颈椎病,但是可以说内衣太紧可加速颈椎病的发病。任何一种疾病的成因是复杂的、多种因素造成的,微博内容中提到的女性内衣太紧导致颈椎病可以算是颈椎病多种病因中的一种。但是,只要是不利健康的因素,大家都该尽量避免。有的颈椎病症状酷似心脏病近年来到骨科看颈椎病的不乏20~30岁的年轻患者,长期伏案工作、使用电脑、开车姿势不正确、睡前在床上垫高枕头看电视等,都是颈椎病年轻化的重点原因。颈椎病导致的症状,不光是肩颈疼痛和手麻,还有很多症状酷似心脏病。如同“内衣系带引发颈椎病”的微博中称,患者会有头晕、胸闷等感觉,类似心绞痛的胸前区疼痛。因此,由颈椎病导致的这类病症还被叫做“颈心病”,或称“颈性类冠心病”。门诊中,有很多高血压、冠心病的患者最后查出自己的假心脏病症状原来根源在颈椎病。按摩后感觉“舒服”是假象在颈椎病的发病初期,治疗方法主要有两种,第一是药物治疗,第二种是物理治疗。康南指出,在颈椎病的早期,很多人觉得不是大病,就随便到路边的按摩店里请“师傅”按摩,按摩后觉得很轻松,酸痛、手麻的症状确实缓解了,但其实,在这种自我感觉良好的背后,很可能是疾病的进一步恶化。颈肩部难受千万不要到路边店按摩,按摩后感觉“舒服”很可能是一种感觉上的假象。正确的作法应该是到正规医院问诊、检查并听从医嘱采取药物和物理疗法进行早期治疗。上面说到了女性穿内衣过紧是引发脊椎病的一个原因,所以女性朋友在生活中要注意适当的穿宽松的内衣,毕竟身体还是重要的。

7月16日晚,安徽合肥,第六届国际胸模决赛举行,12名胸模经过“中国风”、“时装”、“概念内衣”等四轮比赛角逐,最终产生冠亚季军,辣妈主播小娇意外夺冠,1号选手和7号选手获得亚军和季军。

郭书瑶公开胸部按摩的方法,首先手握拳头,从锁骨到下胸,胸部内侧由内往外沿著肋骨往外刮,胸部外由外往内刮,最后用拳头以画圆的方式按压心窝。接著将身体前倾45度角,用手掌由外往内、由下往上把背后和肚子的肉往胸部轻推。

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除此之外,郭书瑶强调穿内衣的方法也很重要,若是穿不适合的内衣,会跑出副乳、肩颈过多负担造成肩颈酸痛,甚至让胸部疾病的风险提高。除了仔细拆解按摩方法和穿戴内衣重要性的说明,她不忘推荐最爱的内衣店,不少女性网友都大赞她好贴心,连艺人曾之乔也动手按赞!

辣妈小娇

都说生了孩子身材会走样,辣妈小娇却依然拥有一对好胸,这不禁让一些妈妈们非常的羡慕。其实,只要你好好地照顾自己的胸部,即使生完二胎,你也依然可以挺胸抬头,傲视群雄。

辣妈养胸方法大揭密!

胸部保养必须成为一个习惯,而且要长期坚持。人体本身就会自然老化,加上熬夜、生活不规律等影响,新陈代谢和血液循环会受影响,荷尔蒙混乱,影响胸部健康。所以,我们要严格要求自己的睡觉、起床时间,形成习惯,长期坚持。

运动时要穿运动胸罩,健胸运动可以锻炼我们的胸肌,乳房的脂肪通过适当锻炼,有些会转化肌肉,乳房线条可以更加坚挺。保养方法是双手合十,慢慢举起保持10秒,再慢慢放下到胸前,重复5-10次,上下运动可以上提乳房肌肉。

胸部保养得挺胸抬头,有良好的站、坐姿对乳房最有利。因为姿势不良会压迫胸部组织生长,侵占生存空间,从而使得乳房下垂。所以,不管在什么时候,我们都要保持端正坐姿及站姿,都要记得挺胸抬头。

佩戴合适的胸罩也有利于胸部保养。要选择合身的胸罩,女性在成年后乳房变化小,但饮食结构、身体状况等也会影响乳房变化。所以要关注乳房变化,选择适合的胸罩。过紧的内衣,会影响腋下淋巴结排毒。

这些胸部按摩手法你还不快学?

摩擦法:四指并拢,拇指分开,指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩,再由胸下向上向外推擦,然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍,然后重一点,最后再轻一些按摩,共按摩三遍。

揉捏法:四指并拢,拇指分开,成钳形,手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主,由颈、肩及胸侧至乳房,着力要轻;然后以捏为主,对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏,最后归至腋下淋巴结处。如此反复3-5分钟。揉捏时应该用指掌肌肉的力量,力要透入深层肌肉、韧带。

点压法:用拇指、食指或是中指,也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部,做旋转按摩,然后点压有关穴位,如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压,在穴位处点压10秒钟,反复2-3次,最后再以揉捏法按摩一遍。点压法最好避开乳房,如要对乳房施术,用力要轻。

抖动法:一是取立位,两肩放松,手臂自然下垂,上下抖动肩部,带动两臂及胸部抖动;二是四指并拢,与拇指分开,以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术1-2分钟。

胸部、乳房按摩,最好在睡前、醒后或是洗澡时进行。按摩时不要使用按摩乳或是其他刺激性药物,以使用肥皂水为宜。按摩前洗净双手,剪去指甲,以免损伤乳头或是皮肤。

文章来源:中国网、中华康网、39健康网

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